Mistä on kysymys?

Tässä teemassa arvioidaan pelaamisen haitallisuutta ja omaa pystyvyyden tunnetta sekä tutustutaan muutoksen eri vaiheisiin.

Rahapelaamisen lopettaminen on usein pitkä prosessi, joka vaatii rehellistä itsearviointia ja uudenlaista asennoitumista arkeen. Tällä videolla Pelirajattoman kohtaamis- ja läheistyön asiantuntija Markus Sjöholm ja psykoterapeutti Jari Härkönen keskustelevat siitä, mistä muutos todellisuudessa lähtee liikkeelle ja mitkä tekijät voivat joko edistää tai jarruttaa sitä.

Videon katsominen voi auttaa sinua ymmärtämään sisäisiä ristiriitoja ja haasteita, joiden kanssa moni pelaaja kamppailee muutoksen kynnyksellä. Se tarjoaa myös toivoa siitä, että pysyvä muutos on mahdollinen, kunhan on valmis ottamaan vastuun omasta toiminnastaan.

Videolla käsitellään muun muassa:

• Havahtuminen ja itsearviointi: Miksi totuuden kohtaaminen on muutoksen kulmakivi?
• Muutoksen esteet: Miten automaattiset toimintamallit ja stressi ohjaavat takaisin vanhoille raiteille?
• Häpeän ja syyllisyyden merkitys: Miten nämä voimakkaat tunteet vaikuttavat kykyyn hakea apua?
• Palkintona vapaus: Mitä rahapelaamisen lopettaminen antaa tilalle ja miten elämä voi alkaa, kun pelit loppuvat?

Peliriippuvuudeksi muodostunut rahapelaaminen on koko elämään vaikuttava ongelma. Pelaaja kärsii yleensä monista pelaamisesta johtuvista haitoista ja haluaisi tilanteen ratkeavan. Samalla asia kuitenkin tuntuu isolta vyyhdiltä, jonka selvittämiseen ei ole keinoja eikä ehkä voimiakaan. Ratkaisujen etsimistä vaikeuttaa usein myös häpeä, salailu ja valehtelu.

Vertaistuesta voi saada ratkaisevaa apua muutoksen alkuun pääsemisessä ja muutoksen jatkamisessa. Toisten samaa kokeneiden kanssa keskustellaan kokemuksista ja haasteista, etsitään toimivia ratkaisuja, tutkitaan tunne-, ajattelu- ja toimintatapoja sekä vahvistetaan uskoa muutokseen ja tulevaisuuteen.

Alussa on tärkeää tunnistaa oma tilanne ja muutoksen tarve. Asioita voi lähestyä seuraavien kysymysten kautta: Mistä pelaamisessasi on kyse? Oletko ainut, joka on joutunut tällaiseen tilanteeseen? Pystytkö lopettamaan pelaamisen ja elämään ilman pelejä? Mitä sinun pitäisi tehdä? Millaista apua tarvitset?

Tärkein viesti tässä tilanteessa on: ”Pelaamisen lopettaminen on mahdollista ja kaikesta voi selvitä! Sinä pystyt siihen!”