Pelaajille

Tietopankki on tarkoitettu ongelmallisesti rahapelejä pelaavien voimaantumisen tueksi. Materiaalien valinnassa on hyödynnetty Pelirajaton-toiminnassa kertyneitä kokemuksia, riippuvuus- ja rahapelihaittatyössä tehtyjä havaintoja sekä hoidossa ja tuessa tärkeinä pidettyjä aiheita.

Tietopankin sisältö

Tietopankki on jaettu aloituksen ja lopetuksen lisäksi kolmeen voimaantumisen kannalta olennaiseen vaiheeseen: 1) ymmärrys, 2) uudelleenrakentuminen ja 3) kasvu. Kukin vaihe on jaettu neljään teemaan, jotka sisältävät kattavasti tietoa, tukea ja työvälineitä muutostyöhön ja voimaantumiseen.

ALKUTAPAAMINEN

Tutustutaan, käydään läpi Pelirajaton-ajattelua ja toiminnan periaatteita sekä perehdytään tietopankkiin ja pohditaan yhdessä, kuinka sitä hyödynnetään.

YMMÄRRYS

Keskitytään kartoittamaan tilannetta, rajaamaan konkreettisesti pelimahdollisuuksia, hankkimaan tietoa pelaamisen vaikutuksista aivoihin, pohtimaan arvomaailmaa sekä otetaan vastuuta omista valinnoista.

Mistä on kysymys?

Arvioidaan pelaamisen haitallisuutta ja omaa pystyvyyden tunnetta sekä tutustutaan muutoksen eri vaiheisiin

Syyt ja seuraukset

Punnitaan pelaamisen etuja ja haittoja, tarkastellaan syitä ja seurauksia sekä tutustutaan keinoihin rajoittaa pelaamista.

Perehtyminen

Tutustutaan pelaamisen johtaviin tekijöihin, perehdytään rahapeliongelman olemukseen ja sen kehittymiseen sekä tutkitaan rahapelien logiikkaa.

Valinnan paikka

Tutkitaan omaa elämänkulkua ja olennaisia elämäntapahtumia, tunnistetaan ja kirkastetaan omia ydinarvoja sekä pohditaan vapauden ja vastuun kysymyksiä.

UUDELLEENRAKENTUMINEN

Tässä vaiheessa syvennytään muutostyöhön, lisätään ymmärrystä ajatteluun ja uskomuksiin liittyen, tarkastellaan ihmissuhteita ja pelaamisen vaikutusta niihin sekä käsitellään taloudellista toipumista.

Muutos

Perehdytään muutostyöhön ja sen esteisiin, kartoitetaan muutostoiveita, laaditaan turvakortti sekä tunnistetaan automaattisia ajatuksia ja kokeillaan näkökulman vaihtamista. 

Uutta ymmärrystä

Kartoitetaan ratkaisuja, tutkitaan ajatuksia, ydinuskomuksia ja asenteita sekä tutkitaan motivaatiota ja muutosvoimaa.

Ihmissuhteet

Perehdytään rahapelaajien läheisiin, tehdään yhteinen arvio pelihaitoista sekä syvennytään rakentavaan vuorovaikutukseen.

Taloudellinen toipuminen

Tutustutaan taloudelliseen toipumiseen, talouden tasapainottamiseen, hallinnan tunteen palauttamiseen sekä rahasuhteeseen.

KASVU

Tässä vaiheessa perehdytään retkahdusten ehkäisyyn, panostetaan omaan hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti sekä tutkitaan hyvää elämää ja elämän tarkoitusta omalla kohdalla.

Elämä kantaa

Tutkitaan retkahduksen ehkäisemistä ja retkahdustilanteita sekä käsitellään ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja stressin merkitystä muutostyössä.

Muutos vahvistuu

Pohditaan muutosta ja sitä, minkä varassa se lepää, tarkastellaan itsensä palkitsemista sekä tutustutaan tietoisen läsnäolon harjoittamiseen.

Uusi minä

Tarkastellaan minäkuvaa ja erilaisia rooleja, häpeän tunnetta ja siihen suhtautumista sekä itsemyötätuntoa ja sen merkitystä muutostyössä.

Oman elämän tarkoitus

Tutkitaan hyvän elämän ainesosia, sekä pohditaan, millaisia tarkoituksia omalle elämälleen voi löytää.

LOPPUTAPAAMINEN

Lopputapaamisessa pohditaan ja arvioidaan miten muutos on edistynyt, miten tavoitteet ovat toteutuneet, mitä on opittu ja oivallettu sekä miten muutostyö jatkuu tästä eteenpäin.