5 Panosta reilusti itseesi
Miten pitää huolta omasta jaksamisesta? Millaisilla teoilla voisit parantaa omaa hyvinvointiasi? Miten omien arvojen kirkastaminen voi auttaa arjen päätöksenteossa?
Viides teema käsittelee omasta hyvinvoinnista huolehtimista. On ensiarvoisen tärkeää, että sinä läheisenä voit mahdollisimman hyvin. Se on arvokasta jo pelkästään itsesi vuoksi. Toimintakykyisenä kykenet lisäksi tukemaan paremmin pelaajaa sekä huolehtimaan muista tärkeistä ihmissuhteista ja selviämään arjen haasteista.
Pelaajan läheinen joutuu usein kokemaan kovaa henkistä kuormitusta. Siksi on tärkeää pysähtyä arvioimaan omaa vointiaan riittävän usein. Tässäkin teemassa tarjoamme pohdittavien ajatusten lisäksi konkreettisia arkeen sovellettavia keinoja, joiden avulla oma hyvinvointisi voi kohentua.
AVAINKYSYMYKSET
- Onko elämäni peruspilarit kunnossa?
- Miten voin helpottaa stressiä ja kuormitusta?
- Miten voin lisätä omaa hyvinvointiani? Mitä haluan ja mitä tarvitsen?
Tieto
Tutkimusta ja tietoa, jota käsitellään tukitapaamisissa tarvittaessa. Perehdy mielenkiintosi mukaan.
Pohdinta
Tukitapaamisissa käsiteltävää pääsisältöä. Perehdy materiaaleihin ja pohdi kysymyksiä ennen tukitapaamista.
Kokemukset
Pelaaja- ja läheisohjaajiemme kokemuksia ja ajatuksia. Tutustu mielenkiintosi mukaan.
Tehtävät
Tutustu tehtäviin tukitapaamisen jälkeen ja tee niistä olennaisimmat. Osa tehtävistä tehdään yhdessä pelaajan kanssa.