Tärkeää huomioitavaa ryhmiin osallistuville
1 Ilmoita ohjaajalle jos et pääse ryhmätapaamiseen, myöhästyt siitä tai jäät kokonaan pois
Osallistuminen vertaistukeemme on täysin vapaaehtoista ja pois saa jäädä jos vain haluaa. Ilmoita silti aina poisjäänneistä!
Ohjaajamme ovat vapaaehtoisia ja käyttävät vertaistukemiseen omaa vapaa-aikaansa: mikään ei ole turhauttavampaa kuin valmistautua ryhmätapaamiseen vain huomatakseen, ettei tuettava vastaa puheluun sovittuna aikana tai suurin osa ryhmän osallistujista on poissa ilmoittamatta.
Jos osallistut ryhmään, oletus osallistumiselle on, että pystyt osallistumaan tapaamisiin säännöllisesti. Sairastumisia ja muita syitä poissaoloille kuitenkin toisinaan sattuu – ilmoitathan niistä reippaasti ja oma-aloitteisesti ohjaajalle. Ohjaaja huomioi poissaolot tapaamisen suunnittelussa ja jos poissaolijoita on paljon, tapaaminen perutaan.
Jos jäät kokonaan pois, ilmoita siitä ohjaajalle. Syytä poisjäännille ei tarvitse kertoa. Kun ilmoitat asiasta erityisesti ryhmän alkuvaiheessa, voimme tarjota paikkaasi vielä jollekin toiselle.
Ohjaaja kertoo sinulle ensimmäisellä tapaamisella, toivooko hän poissaoloilmoituksia tekstiviestillä vai sähköpostilla.
2 Pidetään kamerat päällä Teams-tapaamisissa & osallistutaan rauhallisesta paikasta
Useimmat läheisten vertaisryhmistä järjestetään Teamsilla. Periaatteenamme on, että toisten kasvot ovat nähtävissä – kamerat pidetään siis päällä. Tämä helpottaa vuorovaikutusta, lisää luottamusta ryhmäläisten välillä sekä poistaa stigmaa ja häpeää.
Osallistu rauhallisesta paikasta, jossa voit keskittyä eikä muita ihmisiä ole kuulolla. Sylivauva saa toki olla mukanasi.
Voit osallistua yksittäisiin Teams-tapaamisten alkuihin pelkällä äänellä esim. myöhästymisen takia. Kerro asiasta ennakkoon ohjaajalle.
3 Ota paras hyöty irti tuesta valmistautumalla tapaamisiin ja jakamalla tapaamisilla ajatuksiasi
Lue käsiteltävään teemaan liittyvät tekstit ennen tapaamista ja tee tehtävät tapaamisen jälkeen. Näin hyödyt eniten tuesta ja hyödytät valmistautumisellasi myös muita osallistujia.
Vertaistuki hyödyttää eniten sinua ja muita, kun ajatuksia jaetaan avoimesti. Puhuminen edistää niin omaa kuin muidenkin asian käsittelyä sekä ajattelun ja toiminnan muutosta. Ei keskeytetä muita, mutta puheenvuoron päätyttyä elehdi tai viittaa, jos haluat puhua seuraavaksi! Toisen puheenvuoron saa omalla vuorollaan kääntää myös oman kokemuksen käsittelyyn. Mitä ajatuksia toisen puheenvuoro herätti ja mitä samoja tai eri asioita olet itse kokenut?
4 Yksittäisen ryhmäkerran eteneminen
Yksittäinen ryhmätapaaminen kestää 2 tuntia. Tapaaminen voidaan lopettaa myös aiemmin. Tapaamiset noudattelevat ensimmäistä ja viimeistä kertaa lukuun ottamatta samaa formaattia.
- Rauhoittuminen ja läsnäolo
- Lyhyt kuulumiskerros: Mitä on tapahtunut viime tapaamisen jälkeen? Mitä ajatuksia viime kerta ja siihen liittyvät tehtävät herättivät? Miten asiasi ovat edistyneet edelliseltä tapaamiselta?
- Päivän teemaan liittyvien tieto-, kokemus- ja pohdintatekstien yhteistä käsittelyä ja aiheeseen liittyvien kokemusten ja ajatusten vaihtamista
- Lyhyt tauko (n. 5 min) tapaamisen puolen välin tienoilla
- Lopettelu, palaute ryhmäkerrasta, seuraavan kerran teeman ja siihen liittyvien materiaalien katsastaminen