Tunnetaidot ja rajat läheisen hyvinvoinnin suojana

Rahapelaajan läheisen elämässä on usein huolta, syyllisyyttä ja pelkoa. Tällä videolla työnohjaaja, lyhytterapeutti ja valmentaja Minna Koski antaa käytännön työkaluja siihen, miten tunnetaidot ja rajat voivat suojata omaa hyvinvointiasi ja tuoda selkeyttä kuormittavaan tilanteeseen.

Videolla käsitellään käytännönläheisesti:

• Hermoston rauhoittamista ja ylireagoinnin pysäyttämistä.
• Harkintakyvyn säilyttämistä – miksi tunnekuohussa ei kannata tehdä päätöksiä.
• Tunteiden erottamista: onko tunne omasi vai pelaajan?
• Rajojen asettamista rakkautena ja niiden merkitystä pitkällä aikavälillä.
• Jämäkkää kieltäytymistä ilman lamaannuttavaa syyllisyyden tunnetta.
• Tuen ja mahdollistamisen eroa – milloin auttaminen kääntyykin vastuun ottamiseksi toisen puolesta.