Alkukartoitus: Minäpystyvyys
Pelirajaton-toiminnan keskeinen tehtävä on voimaannuttaa ihmisiä ymmärryksen, tiedon lisäämisen sekä ”minä pystyn” -kokemuksen kautta.
Minäpystyvyysajattelu pohjautuu Ajzenin (2005) suunnitelmallisen käyttäytymisen teoriaan (Theory of Planned Behavior, TPB). Luodaan lyhyt katsaus teoriaan, jonka kautta voidaan ymmärtää minäpystyvyysajattelun mielekkyyttä.
Suunnitelmallisen käyttäytymisen teoria, tästä eteenpäin TPB, on asenteisiin perustuva käytösteoria. Se pyrkii osoittamaan vuosikymmenten käytöstutkimuksen pohjalta, että ihmisen aikomuksiin ja käytökseen vaikuttaa pohjimmiltaan kolme asiaa: 1) Yksilön asenne käytöstä kohtaan, 2) yksilön kokemus käytökseen liittyvistä sosiaalisista normeista (esim. sosiaalinen paine tai muiden odotukset) ja 3) yksilön oma kontrollin kokemus käytöksestään (Ajzen 2005, 117).
Asenne käytöstä kohtaan muodostuu TPB:n mukaan yksilön uskomusten vahvuuden ja uskomusten ominaisuuksien arvioimisen yhteisvaikutuksesta. Ajzen väittää, että uskomukset ja asenteet muodostuvat järkiperäisen informaation työstämisen pohjalta. Nämä uskomukset voivat Ajzenin mukaan syntyä yksilön oman tarkastelun pohjalta, mutta ne voivat tulla myös ulkopuolisista lähteistä, kuten ystävien kertomana, median välityksellä tai esim. vertaistukisuhteessa saadun tiedon kautta.
Sosiaaliset normit, muiden odotukset, vaikuttavat toimintaamme. Suomessa rahapelaaminen on laajalti hyväksyttyä toimintaa ja sitä voidaan perustella yleisenä kansanhupina. Tämä voi antaa rahapelaajalle ikään kuin luvan ja perusteen pelata, vaikka ilmeisiä haittoja toiminnasta olisi jo havaittavissa. Toisaalta sosiaalisesti hyväksyttävää on voittaa, mutta rahan häviäminen suurissa määrin ei enää olekaan hyväksyttävää. Siksi salaaminen ja valehteleminen yleensä astuu kuvaan pidemmän pelihistorian omaavilla.
Koettu käytöksen kontrolli on TPB:n keskeisiä käsitteitä. Sisäisen ja ulkoisen hallintakäsityksen sekä minäpystyvyyden käsitteisiin pohjautuva termi kuvaa yksilön omaa kokemusta siitä, pystyykö hän suoriutumaan tietystä asiasta vai ei. 60 eri käytöstutkimuksen vertailu on vahvistanut koetun käytöksen kontrollin ja todellisen käytöksen välisen yhteyden melko vahvasti. (Ajzen 2005, 92–94.)
TPB:ta on käytetty interventiotutkimuksessa, jossa tavoitteena on ollut aikomusten ja sitä kautta käyttäytymisen muuttaminen. Muutoskohteena tulisi olla nimenomaan käytöksen takana olevien uskomusten muuttaminen. Teorian mukaan näitä uskomuksia muuttamalla saavutetaan siten itse käytöksen muutokset.
Aikaisempi tutkimuskirjallisuus ja TPB-pohjaiset interventiot tukevat ajatusta siitä, että käytöstä voidaan ymmärtää, ennakoida ja muuttaa melko tarkastikin. TPB-interventioissa tämä tehdään ennen kaikkea tiedon avulla, tarjoamalla tutkittaville heidän uskomuksiaan vastaavia tietoja. Koska uskomukset ja toiminta tapahtuvat tässä hetkessä, on olennaista määrittää ihmisten käytöstä niiden asioiden pohjalta, jotka vaikuttavat hänen käytökseensä ”tässä ja nyt”. Menneet tapahtumat ovat eittämättä jättäneet jälkensä asenteisiin ja persoonallisuuden piirteisiin, mutta nykyisyyteen keskittyminen ei ole menneisyyden sivuuttamista, vaan ennemminkin sen paljastamista epäsuorasti vähitellen. (Ajzen 2005, 140–141.)
Voit tarkastella omia rahapelaamisesta eroon pääsemiseen liittyviä minäpystyvyys -uskomuksiasi ja ajatteluasi seuraavien kysymysten kautta. Arvioi kysymyksiä oheista asteikkoa hyödyntämällä.
Harjoitus
Voit tarkastella omia rahapelaamisesta eroon pääsemiseen liittyviä minäpystyvyys -uskomuksiasi ja ajatteluasi seuraavien kysymysten kautta. Arvioi kysymyksiä oheista asteikkoa hyödyntämällä.
Asteikko
- Täysin eri mieltä
- Melko paljon eri mieltä
- Hieman eri mieltä
- En eri enkä samaa mieltä
- Hieman samaa mieltä
- Melko paljon samaa mieltä
- Täysin samaa mieltä
Kysymykset
- Ymmärrän millaiset tekijät ylläpitävät pelaamistani
- Ymmärrän miten tunteet, uskomukset ja ajatukset vaikuttavat pelaamiseeni
- Ymmärrän miten pelaamiseni vaikuttaa läheisiini
- Ymmärrän miten rahasuhteeni* vaikuttaa pelaamiseeni?
- Uskon pystyväni käsittelemään vaikeita tunteita ja ajatuksia ilman pelaamista
- Uskon pystyväni ehkäisemään retkahduksia
- Uskon pystyväni lopettamaan pelaamiseni pysyvästi
*) Rahasuhteella tarkoitetaan rahaan ja sen käyttöön liittyviä ajatuksia, tunteita, uskomuksia, asenteita ja käyttäytymismalleja. Suhtautuminen rahaan kehittyy lapsuudesta lähtien ja sitä muovaavat perheen lisäksi mm. muut ihmiset, elämäntapahtumat, taloudellinen tilanne, rutiinit, unelmat sekä koko yhteiskunta.
Yhteispisteet
Tukisuhteen alussa:
Tukisuhteen lopussa: