Miten jatkat muutostyötäsi?

Moni pohtii tukisuhteen päättyessä, miten jatkaa muutostyötä ja toipumista. Osa on huolissaan pärjäämisestään ilman vertaistukea.

Selkeän jatkosuunnitelman laatiminen auttaa hahmottaa toipumista ja tapahtuneita muutoksia sekä kirkastaa seuraavia tavoitteita ja tekoja niiden edistämiseksi.

Harjoitus

Palaa ensin aikaisemmin valitsemiisi muutostoiveisiin ja pohdi

• Miten muutostyö on edennyt valitsemiesi muutostoiveiden osalta?
• Millaisia muutoksia olet havainnut?
• Miten olet käytännössä edistänyt muutostoiveitasi?
• Mikä on toiminut? Mikä ei?
• Millaisia asioita vielä harjoittelet?

Suuntaa seuraavaksi katse tulevaan ja pohdi

• Millaisia muutostoiveita haluat valita seuraavaksi ja miksi?
• Miten edistät niitä käytännössä?
  • Seuraavien viikkojen aikana?Seuraavien kuukausien aikana?
  • Seuraavan puolen vuoden aikana?
• Millaista tukea tarvitset jatkossa?