Kirjoita tarina menneestä, nykyisestä ja tulevasta
Oman tai yhteisen tarinan kirjoittaminen voi auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi aiemmasta elämänkulustasi, hahmottamaan nykyisyyttäsi sekä selkeyttämään sitä, mihin suuntaan jatkossa pyrit tai mihin kuljette yhdessä.
Ajan kanssa kirjoittaminen on paras tapa hahmottaa historiaa, nykyhetkeä sekä odotuksiaan tulevasta. Älä huolehdi liikaa kirjoitusasusta tai välimerkeistä. Muista, että kirjoittaminen ei ole itse tarkoitus, vaan väline itseymmärrykseen.
Muoto, tyyli ja näkökulma (minä vai me) on vapaa! Jos et halua kirjoittaa tarinamuodossa, voit aivan hyvin vaikkapa kirjata asioita ylös ranskalaisilla viivoilla tai nauhoittaa puhelimen äänitallentimeen kertomustasi. Voit myös valita, että kirjoitat vain menneestä, nykyhetkestä tai tulevasta – mikä sinua parhaiten palveleekaan.
Esimerkkejä tarinoista löydät Pelirajaton-nettisivuilta
Voit lähestyä tarinaa seuraavien väliotsikoiden sekä apukysymysten kautta.
Millaista oma ja/tai yhteinen elämämme on ollut?
- Millaisia muistoja ja tunteita pelaajaan liittyy?
- Millaiseksi kuvailisin ihmissuhdettamme?
- Millaisia vaikutuksia rahapeliongelmalla on ollut ja miten se on muuttanut minua ja/tai ihmissuhdettamme?
Millaisessa tilanteessa elän nyt?
- Minkälaisessa suhteessa olen nyt pelaajan kanssa?
- Mitä ajattelen ja tunnen pelaajaa kohtaan nyt?
- Mitä toiveita, tarpeita tai tavoitteita minulla itselläni on?
Miten jatkan tästä eteenpäin?
- Mitä toivon tai odotan tulevaisuudeltani ja/tai ihmissuhteeltamme?
- Haluanko edelleen kulkea läheiseni rinnalla ja millä tavalla?
- Mitä minun, hänen tai meidän yhdessä olisi tehtävä, jotta luottamuksemme voisi vahvistua?
- Millaisia tunteita ja ajatuksia minun on työstettävä, jotta voisimme jatkaa yhdessä?