Muutos vahvistuu

Tässä teemassa pohditaan muutosta ja sitä, minkä varassa se lepää, tarkastellaan itsensä palkitsemista sekä tutustutaan tietoisen läsnäolon harjoittamiseen.   

Muutoksen vahvistuessa käsitykset omasta pelihistoriasta selkeytyvät ja uusia oivalluksia syntyy ajan myötä. Jokaisen pelaajan muutospolku on yksilöllinen, mutta yhdistäviä tekijöitäkin löytyy.

Pelaaminen vaikuttaa voimakkaasti tunteisiin. Niinpä muutoksen vahvistamisessa on tärkeää opetella tunnistamaan ja nimeämään omia tunteitaan. Tämä kehittää mielen joustavuutta: tunteet eivät enää hallitse sinua, vaan opit sietämään, hallitsemaan ja ohittamaan niitä.

Pohdittavaksi muutoksen vahvistuessa: Tunnistatko tunteitasi ja miten niitä käsittelet? Mitä ja miten ajattelet? Voisiko ja kannattaisiko ajattelutapasi muuttua? Millainen on asenteesi ja miten se vaikuttaa elämääsi?